Витамины красоты: как подобрать?
Современный фармацевтический рынок предлагает нам линейки различных витаминов: общеукрепляющие и специализированные, предназначенные для конкретного эффекта. Lacrema подготовила для вас обзор описания эффективности различных веществ, для здоровья и красоты вашей кожи, волос и ногтей.
Витамины можно разделить на две группы:
Водорастворимые витамины, которые поступают к нам вместе с пищей и не накапливаются в организме: витамины группы B (B1, B2, B5, B6, B12), PP, C, H и фолиевая кислота.
Жирорастворимые, которые накапливаются в организме и соответственно могут вызвать передозировку: А, D, E, F, K.
Какие витамины нужны именно вам?
Витамин А (ретинол) – показан при ухудшении состояния кожи, волос и ногтей, при появлении шелушения кожи и гиперкератоза, при появлении морщин и акне.
Витамин D – показан при ухудшении состояния ногтей, волос и зубов.
Витамин E – при снижении упругости кожи, преждевременном старении, сухости и шелушении, при появлении морщин.
Биотин – поможет замедлить появление седых волос.
Витамин C – вернет коже тонус, сияние, заметно улучшит цвет лица. В сочетании с рутином показан для профилактики и лечения купероза.
Фолиевая кислота – способствует регенерации клеток кожи и волос.
Витамин PP – обеспечивает здоровое состояние кожи.
+ Кроме витаминов, специалисты рекомендуют включать в рацион микро- и макроэлементы: фосфор, железо, калий, селен, медь, цинк, кальций – они способствуют усвояемости витаминов и заметно улучшают состояние кожи и волос. Цистин (аминокислота) – укрепляет волосы и помогает при болезнях кожи, ускоряет регенерацию клеток.
Что важно знать о витаминах?
Витамины так же серьезно могут повлиять на ваше здоровье, как и любые медицинские препараты, поэтому лучше всего чтобы их назначал ваш врач.
Если вы пьете витаминный курс самостоятельно, без назначения врача, то не делайте его чаще чем два раза в год и принимайте витамины строго по инструкции. Для начала отдайте предпочтение общему поливитаминному курсу, в котором содержится около 100% суточной нормы.
Не все витамины подходят для женщины в период беременности, обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом.
Наука открыла всего 13 витаминов, остальное: различные формы одного и того же витамина, витаминоподобные вещества и вещества приравненные к витаминам. Поэтому не гонитесь за яркими этикетками препаратов с указанием 100 витаминов.
Витамины – это не основное лечение серьезных заболеваний волос и кожи, но несомненная, необходимая поддержка на пути к выздоровлению.
Как правильно принимать витамины:
Период дня: принимать витамины следует утром, после приема пищи. Если форма выпуска витаминов представляет собой капсулы, то запивать их лучше стаканом воды. Другие жидкости, такие как: молоко, газировка, кофе, сок, кисель – снизят их эффективность.
Дозировка: курс приема поливитаминного комплекса следует выполнять не чаще 1- 3-х раз в год, дозировка в таком случае должна быть в рамках суточной потребности организма. Если вы хотите быстрого эффекта, вам не поможет двойная доза витаминов – какие-то из них окажутся вредны для здоровья в избытке, а какие-то просто выведутся из организма естественным путем.
В магазине Lacrema вы можете купить особые капсулы для усиления роста волос, предупреждения выпадения волос, укрепления ногтей и улучшения состояния кожи - Дюкрэ Анакапс три-Актив, они разработаны с учетом суточной потребности организма в железе, биотине и аминокислотах. Анакапс Три-Актив близки по составу и свойствам к популярной пищевой добавке Фитофанер, но принимать их удобнее, так как необходимо это делать всего 1 раз в день. Особую роль в эффективности капсул Анакапс играет сочетание цистина и метионина – они делают волосы сильными, блестящими, облегчают их рост, так же улучшают регенерацию клеток кожи, помогают справиться с кожными заболеваниями. Они идеально подходят как для мужчин, так и для женщин. Особое преимущество Анакапс три-Актив — форма выпуска в виде капсул, она наиболее эффективна и обеспечивает максимальную усвояемость витаминов и веществ.
Будьте прекрасны с эффективными косметическими препаратами от магазина лечебной косметики Lacrema.ru!
